Поиск по тегам:
Ajax loader

Беговые кроссовки. Как выбрать?

Подобрать беговые кроcсовки

При выборе беговых кроссовок, прежде всего, стоит решить, на каком покрытии вы будете бегать и на какую дистанцию. Так же для правильного выбора важен ваш вес и конечно пронация!

Mizuno Wave Rider 13 Тренировочные модели отличаются более широким профилем и ориентированы, главным образом на то, что бы защитить спортсмена от травм, в то время, как соревновательные модели создаются для того, чтобы показать лучший результат.
Важно знать, что тренируясь в кроссовках, созданных для соревнований, вы увеличиваете шанс получить травму! Какими бы мягкими и удобными они вам не казались, толщина их протектора недостаточна, чтобы систематически гасить ударную нагрузку.


Для спортсменов с гиперпронацией Mizuno предлагает обувь ограничивающую движение, исправляющую, за счет супинаторов и поддержки стопы, пронацию и приближающую ее к нормальной(категория Control). Таким образом, снижается риск получения травмы во время постановки стопы и отталкивания, что в конечном итоге, несомненно, скажется и на выносливости.


Обувь для бегунов с гипопронацией восполняет недостаток амортизации, присущий такой биомеханике(категория Neutral). Благодаря технологичным вставкам, работающим на смягчение, опорно-двигательный аппарат бегуна не будет подвергаться столь сильным негативным ударным нагрузкам, возникающим при беге.

Для людей со средней(нейтральной) пронацией предлагается обратить свой взор к  категории "Support". Суппорт внутри кроссовка будет предостерегать ногу от чрезмерного уплощения стопы, в период максимальной ударной нагрузки нагрузки.

Спортсменам с массой тела более 85кг (для женщин 65кг) стоит уделить больше внимания серии «Maximum» Максимальная толщина протектора создаст достаточную защиту для вашего опорно-двигательного аппарата. Эти модели, нагруженные технологиями, призваны избавить вас от повышенного износа суставов и чрезмерной нагрузки на связки и сухожилия.

Серия «Moderate» для бегунов со средним весом. Более тонкая подошва кроссовка, объясняет их меньший вес. Подавляющему большинству спортсменов, стоит остановить свой выбор на этой категории. По сути, эта категория удовлетворяет всем требованиям, предъявляемым к профессиональной беговой обуви.

Категория «Perfomance» ее назначение - темповые тренировки и полумарафон. Как тренировочные кроссовки для объемных пробежек эта обувь подойдет только очень легким спортсменам или профессионалам с эффективной биомеханикой бега.

Кроссовки категории «Racing» созданы для соревнований. Их назначение марафон. Максимально легкие, они позволяют «убрать» с ноги лишние сотню граммов для лучшего результата.

Кроссовки «Trail» - сконструированы специально для бега по пересеченной местности. Они имеют более агрессивный протектор и превосходно цепляются за любые поверхности. Сетка более плотная, а сам кроссовок чуть жестче моделей для асфальта. Чуть большая жесткость подошвы, будет компенсироваться мягкостью грунта.

Для бега в по беговой дорожке принцип выбора кроссовок такой же, как и для асфальта. Разница лишь в том, что требования к обуви не такие жесткие. Дорожка, в отличии от асфальта, сама немного амортизирует, поэтому не будет критично, если для нее будет подобрана обувь из серии, скажем «Moderate» хотя вашему весу соответствует категория «Maximum»

Посмотрите таблицу, по которой вы сможете выбрать себе те кроссовки, которые вам действительно нужны!

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

27 Комментариев
Роза, 07 декабря 2019

ДОБРЫЙ ДЕНЬ,У МЕНЯ ПРОДОЛЬНО ПОПЕРЕЧНОЕ ПЛОСКОСТОПИЕ,ВЕШУ 72 КГ,КУПИЛА КРОССОВКИ reebok lite DV9460,ПОДОЙДУТ ЭТИ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ И ВООБЩЕ НА КАРДИО ТРЕНИРОВКАХ?СПАСИБО,

Ответить
Евгений , 25 октября 2019

Доброго дня! Проконсультируйте пажайлуста, я вешу 93 кг, рост 184,бегаю в день 6-8 км в темпе 6:12 мин/км, какие кроссовки мне лучше подойдут? С уважением, Евгений.

Ответить
Владимир, 08 августа 2019

Добрый день!бегаю уже год в Asics Gt 3000 5.Хочу заказать новые кроссовки.Бегаю раз в год марафон ,тренировки три разу в неделю по 5-10 км за тренировку,темп 4.30 на 1 км.Рост 172,вес 72.Плоскостопие второй степени.

Ответить
Сергей_К, 14 сентября 2019

Смотрите в сторону 361 degrees (Chaser/Chaser2 и т.д.), но желательно их примерить, не заказывать вслепую. Или Adidas Boston Boost, как некий компромиссный вариант. Saucony Ride 9 не уверен, мне колодка порказалась узковатой. Ну, Хоки - Хоки все любят, тренировочный вариант на каждый день.

Ответить
Татьяна, 07 августа 2019

Добрый день!Я не спортсменка,я пенсионерка активная.Хочу подходящие кроссовки для прогулок.качественные.Пронация нейтральная,врачи говорят,что есть поперечное плоскостопие,так как к концу дня болят стопы,небольшая боль в пятках.Что посоветуете?Чтобы обязательно была амортизация.Спасибо!

Ответить
Роман, 25 февраля 2019

Добрый день. Хотел проконсультироваться, позже заехать. Вес 98. Асфальт обычно. Любитель, бегаю короткие дистанции с перерывом на ходьбу. В бывшем МС по тяжелой атлетики. Вес 98, думаю нужно, что мягкое так как вес большой. Сейчас бегаю в Sancoy рид 9. Достаточно приятные. Подскажите, что мне можно рассмотреть. Да и ещё один момент на всех кроссовках почти у меня протирается большой палец правой ноги и со временем образуется там дырка, если есть что то не с сеткой а поплотнее. Необходимы: для очень жаркой погоды. Спасибо!

Ответить
Сергей, 10 апреля 2019

Роман скорее Вам нужно искать хорошего ортопеда реабилитолога который выявит ваши проблемы и сможет их скорректировать. И только потом нужно приступать к беговым тренировкам иначе можно навредить своему здоровью! для большого веса у Asics можно посмотреть Gel Kayano Nimbus или Kinsey

Ответить
Иван, 03 августа 2018

Денис, добрый день. Нужны кроссовки для быстрой ходьбы каждый день. Порядка 10-15 км. Асфальт. Вес 82 кг. Пронация нейтральная. Ходил в Nike Shox старых кожаных - убил пятки с внешней стороны до непроходящих мозолей пузырями. Узкая пятка - более широкая ступня впереди.

Ответить
deniz_z_z, 06 августа 2018

Иван, доброго дня. По идее вариантов масса. Но на сколько я помню, вы уже были у нас и вам ничего не подошло. Это странно, с учетом того, что японские бренды делают максимально свободными кроссовки в передней части. Видимо проблема в пятке? Но и тут мне сложно дать подходящий совет. На мой взгляд, одинаково хорошо кроссовки держат пятку почти все. Сложная особенность у вас, по всей видимости. Не приходит ничего в голову даже, извините. С Уважением, Денис

Ответить
Иван, 06 августа 2018

Вы меня с кем-то путаете. Пока у вас не был. Только собираюсь. Примерил Nike Pegasus 35 - показалось, что тесновато в районе подъема стопы. Возможно, обманчивое ощущение, т.к. привык к кожаной обуви, а она так не облегает.

Ответить
deniz_z_z, 06 августа 2018

Опа! Извините)) Значит перепутал, действительно))) Скажите, у вас в день 10-15 км? (по поводу подъема- думаю, что вам показалось. Шнуровку если ослабить немного, а потом завязать так, как вам удобно, то становится не важно какой подъем) С Уважением, Денис

Ответить
Иван, 06 августа 2018

Совершенно верно, в день 10-15 км. Каждый день. Быстрый шаг, изредка легкий бег. Не знаю, будет ли полезна информация: в предыдущих кроссовках - Nike Shox натерлись мозоли впереди на вторых пальцах, ну и забойные пузыри на пятке с внешней стороны. )) На всякий случай еще раз проверил пронацию - нейтральная точно.

Ответить
deniz_z_z, 27 августа 2018

Иван, простите, что так долго... В идеале https://www.professionalsport.ru/products/mizuno-wave-prodigy-j1gc1710-02 Бюджет норм, амортизации хватит за глаза, широкие в передней части. С Уважением, Денис

Ответить
Иван , 27 августа 2018

Спасибо, Денис. Буду в Москве в начале сентября. Постараюсь заехать к Вам!

Ответить
Сергей_К, 14 сентября 2019

Да, некоторые Мизуно тоже могут (могли) подойти. Найки Пегасусы для ходьбы не годятся.

Ответить
Сергей_К, 14 сентября 2019

Из кроссовок для ходьбы выбор по сути один - это Бруксы, они все заточены под ходьбу, кроме специальных версий с малым перепадом носок-пятка. Такие не нужны, надо 10-12 мм разницы.

Ответить
Антон, 12 июля 2018

Добрый день. Подскажите, какие сейчас актуальны кроссовки бюджетного сегмента для новичка с нейтральной пронацией?

Ответить
deniz_z_z, 18 июля 2018

Антон, доброго дня. Сколько будете бегать? Где? Какой ваш вес?

Ответить
Антон, 19 июля 2018

Готовлюсь к полумарафону. Сейчас бегаю около 3-5 км. Понял, что в обычных кроссовках уже не вариант. Бегаю по стадиону (асфальт). Вес 80 кг.

Ответить
deniz_z_z, 30 июля 2018

Антон, ну не то что бы бюджет... Но я бы их брал https://www.professionalsport.ru/products/mizuno-wave-prodigy-j1gc1710-02 С Уважением, Денис

Ответить
Игорь, 17 августа 2018

Добрый день. Недавно начал бегать. У меня гипер пронация. Левая - 83, правая - 87. Продольное и поперечное плоскостопие. Вес 61 кг. Бегаю по асфальту. Подскажите пожалуйста какая модель кроссовок лучше всего подойдёт?

Ответить
Павел, 16 июня 2018

Занимаюсь бегом на любительском уровне. Беговой стаж около года, сейчас бегаю в кроссовках asics gel contend 4, в них пробежал полумарафон за 2.04.00. Сейчас готовлюсь к марафону. Посоветуйте кроссовки или можно текущие оставить? Рост 165, вес 63 кг. Цель: марафон за 4.15.00 - 4.10.00, если очень амбициозно то выбежать из 4х часов)

Ответить
deniz_z_z, 21 июня 2018

Павел, доброго дня. Насчет того, можно ли оставить текущие,- вам виднее, конечно) Если амортизация жива и все устраивает, то почему нет?) А вообще, я бы, конечно марафонки взял под это дело. Что то типа Ds Racer. Или Wave Shadow, или Wave Catalist С Уважением, Денис

Ответить
Дмитрий, 21 февраля 2018

Добрый вечер. Я новичок в беге, имею плоскостопие (гиперпронацию), вес более 85 кг. Нужны тренировочные кроссовки для асфальта и бега на дальние дистанции. Подскажите, пожалуйста, что выбрать.

Ответить
deniz_z_z, 26 февраля 2018

Дмитрий, доброго дня. Зависит от степени плоскостопия. Если не сильно большое, то Wave Horizon или Gel 1000. В противном случае Wave Paradox или Gel Foundation. С Уважением, Денис

Ответить
Анжелика, 03 июля 2017

Пожалуйста подскажите. Нужны тренировочные кроссовки для резины и лесных троп, нейтральная пронация. И как выбрать размер, у меня по стопе 24,5, сейчас бегаю в Мизуно ( 24,5), мерила асиксы 24,5 впритык, а 25 свободно. Спасибо

Ответить
deniz_z_z, 03 июля 2017

Доброго дня! По размеру все просто.- Если один размер впритык, а другой свободен- стоит брать последний) Что же касается совета, то тут нужно понимать что за тропы у вас? Бездорожье или утоптанная земля? И конечно ваш вес... С Уважением, Денис

Ответить
Ваш комментарий