Правильная техника бега — залог успешной тренировки. У спортсменов часто возникают вопросы, как избежать травм и дискомфорта во время пробежек? Существует множество советов и мнений, как профессионалов, так и бегунов-любителей. Многие рекоммендации основаны на медицинских факторах, влияющих на здоровье. Стоит отметить, что скорость и выносливость также зависят от того, на сколько серьезно относиться к тренировочному процессу.
Вот на что следует обратить внимание:
- направление взгляда;
- положение корпуса во время толчка;
- напряженность бедер и плеч;
- высота сгиба коленя;
- правильная постановка стопы.
