Поиск по тегам:
Ajax loader

Бег. Правильная техника — отличный старт!

Tumblr nbcaejk5p51rg58bpo1 500

Правильная техника бега — залог успешной тренировки. У спортсменов часто возникают вопросы, как избежать травм и дискомфорта во время пробежек? Существует множество советов и мнений, как профессионалов, так и бегунов-любителей. Многие рекоммендации основаны на медицинских факторах, влияющих на здоровье. Стоит отметить, что скорость и выносливость также зависят от того, на сколько серьезно относиться к тренировочному процессу.

Вот на что следует обратить внимание:

  • направление взгляда;
  • положение корпуса во время толчка;
  • напряженность бедер и плеч;
  • высота сгиба коленя;
  • правильная постановка стопы.

Как правильно держать тело во время бега? Поддержка стабильной основы, правильная постановка стопы — основные принципы техники бега.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Нет комментариев