Пронация стопы. Как определить?
При беге, тело человека подвергается чрезмерной нагрузке, поэтому крайне важно обеспечить соответствующий баланс амортизации и устойчивости для снижения риска травмы.
Специальная вставка в подошве (Wave) обеспечивает превосходную амортизацию за счет распределения ударной нагрузки по всей площади поверхности. Устойчивость технологии достигается за счет разности уровней между внешней и внутренней поверхностью кроссовка. Такая технология не позволяет подошве сжиматься на участках высокого давления. Основные параметры амортизации и устойчивости технологии Wave позволяют подобрать оптимальный вариант для любых типов бега. Результат- легкая ультрасовременная спортивная обувь для профессионального спорта.
Характер пронации стопы – основной параметр при выборе кроссовок Рекомендуется определить, какой у вас свод стопы, так как это напрямую связано с тем, как вы бегаете, и может стать хорошей отправной точкой для выбора подходящей модели кроссовок.
Если у Вас нормальный прогиб стопы, Вы, скорее всего, нейтральный пронатор и Вам подойдут кроссовки стабилизирующего типа (SUPPORT) со средним контролем пронации. Бегуны склонные к плоскостопию, обычно являются гиперпронаторами, и им следует обратить внимание на контролирующую (CONTROL) беговую обувь для большего контроля пронации. Спортсмены с высоким сводом стопы, в свою очередь, являются гипопронаторами и им рекомендуется использовать нейтрально-амортизирующую (NEUTRAL) обувь, которая способствует более естественному движению ног.
Ещё раз обращаем Ваше внимание на то, что нормальным (нейтральным) пронаторам подходит стабилизирующая (SUPPORT) обувь, а не нейтральная, (NEUTRAL) как легко можно было бы подумать.
Как определить свою пронацию?
Самый простой и доступный способ, - «мокрый тест». Для того чтобы его выполнить, надо взять лист плотной бумаги, положить его на пол и, намочив босые ноги, простоять на листе около полуминуты. После этого сойдите с листа и обведите карандашом границы мокрых пятен, оставшихся на бумаге. В результате нескольких попыток у вас должно получиться что-то, напоминающее одно из изображений ниже на картинке.
Нейтральный пронатор (SUPPORT)
При беге, внешняя сторона пятки вступает в контакт с поверхностью. Ступня поворачивается внутрь, примерно на 15% и достигает полного контакта с землёй, удерживая вес тела без каких-либо проблем. Прогиб стопы обеспечивает оптимальное распределение нагрузки от удара о поверхность. Это движение называется "пронация" и оно очень важно для правильной амортизации. В конце бегового цикла, отталкивание происходит равномерно всей передней частью стопы.
Гипопронатор (NEUTRAL)
Опять же, контакт с землёй происходит внешней стороной пятки. Но прогиб стопы внутрь совершается менее чем на 15%, т.е. это движение меньше, чем у бегунов с низким или нормальным сводом стопы. Таким образом, силы удара сосредоточены на меньшей площади ступни (в основном, это внешняя часть) и не распределяются достаточно эффективно. На этапе отталкивания работают маленькие пальцы ног с внешней стороны стопы.
Гиперпронатор (CONTROL)
Как и при "нормальной пронации" беговой шаг начинается с касания поверхности внешней стороной пятки. Однако, нога прогибается внутрь более, чем на идеальные 15%. Это явление называется гиперпронация. Это означает, что стопа и щиколотка имеют некоторые проблемы при стабилизации тела, поглощение ударной нагрузки при этом просиходит менее действенно. Отталкивание от земли в завершающей фазе бегового цикла происходит главным образом за счёт большого и второго пальца ноги, которым приходиться выполнять всю основную работу.
Определили пронацию? Узнайте, как выбрать беговые кроссовки...
Условия использования материалов, размещенных на сайте интернет-магазина Professionalsport.ru
Полнота авторских прав на все материалы, опубликованные на сайте www.Professionalsport.ru, за исключением особо оговоренных случаев, принадлежит редакции интернет-магазина Professionalsport.ru. Исключения касаются случаев прямой перепечатки на сайте www.Professionalsport.ru произведений третьих лиц. Все такие исключения прямо оговорены в тех текстах, которых они касаются.
Ни один из материалов, авторские права на которые принадлежат редакции интернет-магазина Professionalsport.ru, не может быть использован полностью или частично без ссылки на первоисточник.
Во всех случаях в соответствии с ч. 4 Гражданского Кодекса Российской Федерации ссылка на первоисточник должна представлять собой активную гиперссылку следующего вида: www.Professionalsport.ru (<a href="http://www.Professionalsport.ru/" target="_blank">www.Professionalsport.ru</a>).
Комментарии
Еще вопрос: как правильно с
Еще вопрос:
как правильно с размером определиться? Читала, что желательно брать на размер больше, чем обычная обувь. Так ли это?
И стопа у меня широкая (это ведь тоже влияет на выбор модели?).
Здравствуйте. Рост 163, вес
Здравствуйте.
Рост 163, вес <=50кг, возраст 33, женщина, врачи записывали "правостороннее плоскостопие", хотя по "мокрому тесту" картинка больше похожа на первый вариант с немного утолщенной средней частью стопы (нейтральный пронатор), пятка, если смотреть со спины, особенно правая, "заваливается" внутрь, похоже, что все-таки с пронацией не очень хорошо.
Бегаю по лесу, 7-15 км, 5-7 раз в неделю, есть проблеммы с суставами больших пальцев, после пробежек иногда очень болят, и колено правой ноги тоже. Бегала в обуви, которая совсем не подходит, сейчас хотелось бы выбрать хороший вариант.
Буду благодарна за совет.
Здравствуете Денис!
Здравствуете Денис! Порекомендуйте кроссы. Мой вес 56 кг рост 167 см, 30 лет. Стопа узкая, никогда не бегала раньше. Бегаю 10-тый день по утрам, каждый день, сколько км. не знаю, примерно по 20 минут в медленном темпе (пока только стадион, собираюсь периодически выбираться в парки на грунтовые дорожки, но до них надо бежать по асфальту). Мокрый тест показал нейтральный пронатор, НО! у меня щиколотки все же заваливаются внутрь, хоть тест и не показывает гиперпронации, на правой ноге голеностоп больше чем на левой заваливается внутрь. Кроссы надо подобрать для бега по асфальту, иногда по грунтовым дорожкам. Если честно я запуталась в выборе, слишком много нюансов((
Буду ждать ответа, хочется бегать, уже весь инет перелопатила, по технике бега, обуви и поверхностям, не хотела бы себе навредить, надеюсь что правильно подберем мне кроссы.
Здравствуйте, Задумался о
Здравствуйте,
Задумался о покупке кроссовок под бег(медленный темп 30-40 мин, 3 раза в неделю, асфальт с дальним прицелом на марафон), вес 98, рост 190,возраст 23, размер ноги 46,мокрый тест показывает нейтральную пронацию(support). Посоветуете пожалуйста подходящую модель.Интересуют Asics Gel всех сортов / Brooks.
Спасибо.
С Уважением, Тимур
по этому тесту
по этому тесту http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=ru_RU&noAnswerSelected=# выходит Mizuno Wave Creation 13.
Денис, здравствуйте! Помогите
Денис, здравствуйте! Помогите с выбором модели кроссовок для бега: рост 189, вес 87, возраст 33, продольное плоскостопие 2 степени, свод стопы низкий, гиперпронация. Бегать планирую около 2-4 раз в неделе по 5 км по пересеченной местности (тропинки в лесополосе и асфальт). В связи с этим вопрос, что порекомендуете, учитывая плоскостопие. Спасибо!
Евгений, здравствуйте. Вам
Евгений, здравствуйте.
Вам стоит выбирать из моделей Gel Evolution и Gel 3030. Первые сделаны для спортсменов с продольным плоскостопием, вторые для тех у кого продольно-поперечное плоскостопие.
С Уважением, Денис
Большое Вам спасибо! А как в
Большое Вам спасибо! А как в вашем магазине можно примерить/купить?
Помогите подобрать кросовки,
Помогите подобрать кросовки, я в основном не бегаю, но много хожу по асфальту 15-20 км в день. Очень болят после этого икроножные мышцы. У меня гиперпронация, рост 185, вес 100. Что посоветуете? Спасибо!
Доброго дня. Вам стоит
Доброго дня.
Вам стоит попробовать модель Asics gel 2160(2170) или GeL 1170. Для бега они не годятся с вашим весом, а для ходьбы, на мой взгляд, то что нужно.
С Уважением, Денис
Доброго времени дня! Помогите
Доброго времени дня! Помогите подобрать сыну кроссовки. Основная проблема - сильное плоскостопие, по тесту -гиперпронатор. Размер ноги приближается к 39 рус. Рост 158, вес 50 кг. Хочет заняться бегом - в основном городские условия, лес возможен 25%. С уважением Константин
Константин, доброго дня. Ваша
Константин, доброго дня.
Ваша модель Asics Gel Evolution. К сожалению, чтобы по достоинству оценить эту модель ему не будет хватать веса, но тем не менее, они позволят ему сберечь ноги и позвоночник от возможных проблем.
С Уважением, Денис
Добрый день! Посоветуйте
Добрый день!
Посоветуйте гиперпронация, бег по асфальту.
Здравствуйте. А Скажите, а
Здравствуйте.
А Скажите, а какой у вас вес? И пол....))
С Уважением, Денис.
Здравствуйте Денис, спасибо
Здравствуйте Денис, спасибо за ваши ответы.Помогите мне пожалуйста определиться с выбором.
Я: 180/80 39 лет, бегом никогда не занимался.Планирую начать бегать для поддержания формы в теплое время года, грунт/асфальт 80/20, 3-5 раз в неделю. Лет 20 назад, на призывной комиссии, установили плоскостопие начальной стадии (в армию все таки загремел :)).По мокрому тесту, пронация норма в сторону гипер. Как я понимаю, мне в любом случае нужны кроссовки с поддержкой стопы. У меня есть два варианта: Mizuno Wave Inspire 7 и Mizuno Wave Alchemy 10.
Собственно сам вопрос: хватит ли мне поддержки в Inspire или все таки брать Alchemy?
Здравствуйте, Алекс! В
Здравствуйте, Алекс!
В Inspire поддержки недостаточно... Alchemy- были бы идеальны, но у нас их, к сожалению... Как вариант Asics gel Foundation или Asics gel Evolution.
С Уважением, Денис
Здравствуйте Денис, спасибо
Здравствуйте Денис, спасибо за ответ.
А как обстоят дела с поддержкой в GT-2160 по сравнению с Inspire и Alchemy?
2160- золотая середина.
2160- золотая середина. Поддержка ощутимее, чем в Mizuno Wave Inspire, но конечно не такая, как в Alchemy... Все таки Алхимия вообще из другой категории кроссовки, так что ничего удивительного.
С Уважением, Денис
Здравствуйте Денис. Помогите
Здравствуйте Денис. Помогите выбрать кроссовки пожалуйста..
Вес 81 кг худею, рост 179 см. Размер 43. Занимаюсь волейболом. По утрам бегаю, 5 дней по 3км с короткими ускорениями.Бегаю по Асфальту.
Пронация. Если я правильно понимаю,нейтральная.По "мокрому тесту" самое узкое место 3см на обеих ногах.
Предыдущие кроссовки nike impax, но почему то стала появляться боль в области поясницы, думал из за доп. веса в виде жилета. Перестал с ним бегать боль не исчезла. Причём заметил, что появляется боль после бега, а затем утихает. К сожалению покупая предыдущие кроссовки я не знал, что есть разница между бегом по асфальту и пересечённой местности поэтому не могу точно сказать для чего предназначены мои. Помогите пожалуйста с выбором в нескольких ценовых диапазонах.
Доброго дня! Скажите,а что за
Доброго дня!
Скажите,а что за жилет у вас такой? Как я понял вы бегаете с отягощением, да еще и по асфальту,- это очень большая нагрузка на весь позвоночный столб. Даже если ваши ноги привыкли к нагрузкам, к спине нужно относиться гораздо осторожней. И еще Impax у вас не для тенниса случайно?
С Уважением, Денис
Уважаемый Денис,вы совершенно
Уважаемый Денис,вы совершенно правильно поняли я бегаю с утежилением +4кг, а impax покупал в спортмастере... Присматриваюсь к GEL-1170, что посоветуете? Если не трудно посоветуйте пожалуйста кросовки не дорогие, для игры в волейбол, на уличных площадках, а то я чувствую мои зальные рассыпятся через несколько тренировок.
Дело в том, что impax бывают
Дело в том, что impax бывают теннисными, а они для бега не предназначены... Хотя в Nike я, честно говоря пока не силен. 1170- отличный выбор. Эти кроссовки вообще лучшие по параметрам цена- качество, на мой взгляд... Предназначены для бега по асфальту бегунам с нейтральной пронацией. Что касается волейбольных кроссовок, как мне кажется, лучше всего покупать что нибудь а-ля Gel Rocket. Они и стоят не дорого и амортизация хорошая и живучие очень...
С Уважением, Денис
Прошу прощения за то что влез
Прошу прощения за то что влез с коментарием.Советую сделать комп.том. поясничного отдела позвоночника
начать прием хондропротекторов покончить с пробежками.Если раньше не бегали то сейчас и не начинайте.
Простите за совет займитесь плаваньем.Удачи.
Здравствуйте! Не за что
Здравствуйте!
Не за что извиняться! Наоборот, спасибо вам большое за потраченное время и грамотно высказанное мнение.
С Уважением, Денис
Здравствуйте. Помогите
Здравствуйте. Помогите выбрать кроссовки пожалуйста..
Вес 80 кг, рост 180 см. Размер 42-43. Ходьба/бег: 80/20. Асфальт/грунт: 70/30.
Пронация. Если я правильно понимаю, между нейтральной и гипер.
По "мокрому тесту" самое узкое место сантиметра полтора на обеих ногах.
Предыдущие кроссовки asics gel-blackhawk 3 стерлись капитально по внешней стороне, по внутренней почти нет износа.
Мизинцами продырявил боковины... Напишите моделей несколько, пожалуйста. Asics-ы больше интересуют.
Дополнение к вопросу. Выбор
Дополнение к вопросу. Выбор на лето и на осень отдельно. Желательно с амортизацией. Спасибо.
Доброго дня! Думаю, что в
Доброго дня!
Думаю, что в идеале будет взять Asics Gel 1170. И суппорт есть и по весу подойдут идеально.
Что касается осени, то есть аналог с GORE TEX, но он ближе к осени и придет...
С Уважением, Денис.
Здравствуйте Денис! Прошу
Здравствуйте Денис!
Прошу помочь с выбором кроссовок.
Рост 1.86, вес 75кг. По "мокрому" тесту Гипопронатор (NEUTRAL), бег 50/50 грунтовка, асфальт.
Предпочтение Asics до 4500Р.
Заранее благодарю!
Доброго дня! Вот вам на выбор
Доброго дня!
Вот вам на выбор модели, которые подойдут:
Asics Gel Pulse
Mizuno Wave Saber.... Но честно говоря, в идеале Gel Cumulus, но он чуть дороже...
С Уважением, Денис
Здравствуйте. Мой рост 188см
Здравствуйте.
Мой рост 188см , вес 80 кг. возраст 50 лет. Бегаю в основном для себя,(но бывают и соревнования) как по мягкой поверхности (Gel Kajano 13), так и по твердой (Mizuno Wawe 13). Дистанции; 10-13 км. Левая нога при беге ставится нормально , а правая при постановке на пятку , как бы хочет все время вывернуться во внутрь. Подскажите с моделями. И еще, посоветуйте модели для бега в мокрую погоду.
С уважением; Юрис
Юрис, здравствуйте! Скажите,
Юрис, здравствуйте!
Скажите, а почему по мягкой поверхности в Kayano, а по твердой в Rider? С чем связан подобный выбор, если не секрет? Одинаково ли правая нога выворачивается в разных кроссовках или всё же в Kayano меньше?
С Уважением, Денис.
Здравствуйте Денис Я тут
Здравствуйте Денис
Я тут покопался в нэте. Еще вариант, это подкачать голеностопные мышцы правой ноги. Попробовал постоять на полусогнутой ноге ; есть существенная разница между правой и левой ногой. Еще посмотрел упражнение от Василия Парнякова 'Царапки" ;очень полезно для моих ног. Да, и еще бег босиком. И я думаю, что вот там и кроется проблема моей пронации.
Денис Здравствуйте, Почему
Денис Здравствуйте,
Почему Кайяно по грунту? Все очень просто.Кайяно уже старенькие (большой пробег), а по грунту в самый раз. А Мизуно поновее это раз и все таки нога как то лучше сидит. Может еще это связано с тем что как раз на правой ноге у меня была раза 3 был вывихнут голеностоп (баскетбол, волейбол).
С уважением Юрий.
Логично на 100%.... Мог бы и
Логично на 100%.... Мог бы и сам догадаться))) Юрий, берите модель с поддержкой свода. 2170 Asics или Wave Inspire8 Mizuno... Думаю, что это может решить проблему. А насчет "царапок" бывает специализированная обувь, которая провоцирует подобные движения при ходьбе;)
С Уважением, Денис
Добрый Вам день Денис. Мне
Добрый Вам день Денис.
Мне 31год. Рост 165см, вес 59кг. Бегаю сейчас 3-4 раза в неделю 3-5км по пересеченной местности,хотелось бы по асфальту,но болят лодыжки после бега.Да и при беге я скорей делаю упор на пятку. Да и обувь подобрана неправильно.
У меня нейтральная пронация(SUPPORT),и внешний прогиб ноги.
Порекомендуйте мне пожалуйста подходящую модель.
С нетерпением жду ответа.
С уважением Марина.
Марина, здравствуйте. Из
Марина, здравствуйте.
Из Mizuno предложить вам, к сожалению, нечего. В последнее время везут нейтральные модели.... Хотя большинству женщин, наоборот необходимы кроссовки Support.
Что касается Asics, то это три модели, Gel 1170 Gel 2170 Gel Kayano.
С Уважением, Денис
Здравствуйте. Выбираю
Здравствуйте.
Выбираю кроссовки для - весна - осень: по лесу, полям, просекам, просёлочным заброшенным грунтовым дорогам. Дистанции радиальные, до 20-25 км в одну сторону (максимум 40-50 км на весь день, чаще делаю так 30 км), иногда с небольшими остановками от бега на питание, воду и т.п.
Пронация у меня нормальная - Нейтральный пронатор (SUPPORT). Но вес около 60-ти, возраст около 60-ти).
Были грыжи в пояснице - особо не болит уже (вероятно усохли), хотя ощущается конечно.
Раньше, в СССР, бегал сверхмарафоны, по асфальту. Сейчас перешёл на лес.
Почему: но вес 60-т? - т.к. я прочитал), что для внедорожья не обязательно толстая подошва и вспененная EVA и т.п.
Грунт мягкий, хотя когда он летом, - то высохший, твёрдый; местами, конечно, в начале дистанции есть и асфальт, но очень мало.
Гортексовая поверхность особо не нужна. Нужна прочность, защита от крапивных и т.п. мокрых веток, колючек по сторонам троп и т.п.
Выбирал между TRABUCO 13, 14 - но эти модели ведь склонны к гиперпонации тоже, значит мне не подходят, также как и Enduro 6, 7.
Рассматривал ещё Арктик, TARGET, LAHAR, Fuji traner - но все они с G-Tx - а зачем он мне, я в сильный дождь бегать не хочу.
Остановился на Trail Tambora или Tambora-2 - нет ненужного гортекса, стелька вынимается, защита с боков есть. Правда, нет EVA - но для грунта зачем она? Тем более при моём малом весе.
Правда, вы подразумеваете, что и при малом весе и больной пояснице тоже желательно EVA??
Смущает в этих всех внедорожниках только то, что есть толстая подошва, а я читал), что для внедорожников (по мягкому грунту) она особенно не нужна.
Например, есть Найк - тоже внедорожник модель AIR Alvord WS - стоит также как Табора, но с водозащитой, гелем в пятке (чего у Таборы нет) и меньшей толщиной подошвы, милиметров на 7 (или другие модели кросовок с таким же примером) - что облегчает работу стопы. Верно?
Хотя, на первый промер Табора на ноге сидела удобнее, чем Найк, но у неё нет геля, хотя подошва толще, чем в Найке.
Пожалуйста, подскажите правильное направление выбора, модель.
Доброго дня. С вашим опытом,
Доброго дня.
С вашим опытом, думаю, что не мне давать советы! Если же нужно услышать мое мнение, то это три модели Gel Fuji trainer, Fuji Raser и Wave Ascend. Подошва не толстая, амортизации- вам хватит на краткий промежуток бега по асфальту.
Что касается Найка,- тут я вам не советчик.... Слишком мало личного опыта.
С Уважением, Денис
Доброе время суток! Я не
Доброе время суток!
Я не бегаю – я хожу. Весна-осень. Улица. Твердое покрытие. Кроссовки изнашиваются по внешней стороне. Левый меньше, правый больше. По «мокрому тесту» получается, что слева пронация, близкая к нейтральной, справа – гипер. Бывает обувь «проваливается» справа. Вес – 125, рост – 184, размер – 44.
Можете что-то посоветовать?
Спасибо,
Георгий
Георгий, здравствуйте. В
Георгий, здравствуйте.
В принципе, если вам нужны кроссовки для ходьбы, то можно посмотреть Gel 1170 или Gel 2170. Безусловно для бега они вам не подойдут, но для прогулок- нормально.
С Уважением, Денис.
Георгий, так есть кроссовки
Георгий, так есть кроссовки внедорожники - они и прочнее обычных, и есть модели, где сочетаются свойства нейтральные и гиперпронации.
Смотрите такие (картинку стопы рядом с фото) - есть модель TRABUCO - она и для норм., и для немного гипер.
Вообще, если вы не бегаете, зачем вам обувь для кросса-бега - кросcовки.
Купите горные ботинки или трекинговые.
Добрый день. Прошу помочь с
Добрый день. Прошу помочь с выбором кроссовок.
По "мокрому" тесту нейтральная пронация ближе к гипопронации(основной износ наблюдается со внешней стороны подошвы, особенно в районе пятки). Нога большая 46-47 размер, рост 193, вес 106. Бегаю по асфальту 3-4 раза в неделю, не менее 10 км за раз. Возможно, буду учавствовать в триатлонных соревнованиях.
Сейчас есть проблема, которую необходимо решать - есть сильная боль в правой ноге во внешней стороне стопы при ходьбе и беге, видимо, что-то травмировалось. Что именно, сказать не могу, т.к. не специалист.
Скорей всего проблема в кроссовках - старые, разношенные, без должной фиксации...
Помогите с выбором новых кроссовок, учитывая вышеописанные параметры.
Заранее спасибо.
С уважением, Александр.
Здравствуй Александр. У меня
Здравствуй Александр. У меня тоже рост 193, вес 106-108.36 лет. Раньше после пробежек в правой ноге всегда появлялось ощущение вывиха или внутреннего растяжения, а с болью заставить себя бегать тяжело. Мою проблему решил случай-я с семьей поехал летом в Австрию, на машине. Отдыхать планировалось 3 недели и мы с женой вовсю думали о беге, велосипедах и плавании. Путь лежал через Польшу, а т.к. экипировки у меня не было мы заехали в Кракове в торговый центр, где я стал выбирать себе кроссовки. Естественно, по совковому-по дизайну, расцветке и размеру. На моё счастье ко мне подошёл поляк-продавец, узнал рост, вес, где хочу бегать и загнал меня на беговую дорожку, которая я думал стоит в отделе кроссовок для того чтобы попробовать пробежаться в новой обуви. Он проделал те же манипуляции, как показано в ролике. Снял на видеокамеру, подключенную к компьютеру, сзади как бегут мои ноги. Тогда я ничего не знал про пронацию, а он просматривал запись на компе,где показывались углы стопы-ноги, качал головой и подавал мне следующие кроссовки. Так я пробежал в нескольких Адидас, Найк и наконец дал мне Асикс, про которые в России я вообще знал что это маломерки, да причем для волейбола. :-))))
Это были Asics GEL-TRABUCO с GORE-TEX, ценник был выше, чем я расчитывал потратить, дизайн на первый взгляд показался сереньким. Ну думаю втюхал мне дорогие кроссовки. как же я был не прав! Сколько раз я благодарил случай, что мне представилась возможность ПОДОБРАТЬ КРОССОВКИ в правильном магазине. Нога в кроссовках стояла как влитая, сначала мне даже казалось, что они подправляют угол моей ступни на правильный ход. С тех пор боль в правой ступне ушла, я пробегал в них всё лето и по асфальту и по грунту, плавно перешёл в мокрую осень, с лужами и грязью, а сам мониторил-думал с моими 106 кг должно где-то вылезти слабое место, потом ушёл в зиму, с горнолыжными носками, балаклава на голове, но в сильные морозы не бегал, по причине носоглотки. Ноги не мерзли. Хочу отметить реальную проходимость протектора,который держит и на грязи, и на сыром и скользком снегу. Реальная устойчивость к износу, легко моются. Материалы настолько современные и качественные, внутренность кроссовок не рвется, и не пахнет хотя после тренировок ноги сырые от пота. Короче я просто в них влюбился, и знаю что они прослужат мне долгую службу, хотя я знаю что нам предстоит ещё много километров пути.
Следующие кроссовки,думаю тоже будут Асикс, тем более вышла модель GEL-TRABUCO 14 G-TX. Радуюсь тому,что мы имеем возможность подобрать обувь Асикс в России. Желаю тебе Александр подобрать правильные кроссовки для твоих ног, чтобы они помогли достичь тебе новых результатов.
Если нужны фото кроссовок пиши dtimber@mail.ru
Дмитрий, огромное вам спасибо
Дмитрий, огромное вам спасибо за историю и потраченное время!!!!!!!!! Очень понравилась. Обязательно закупим эту систему, что вы видели в Австрии!
С Уважением, Денис
Приветствую! Подскажите плиз
Приветствую!
Подскажите плиз что выбрать для повседневного ношения, по асфальту шлепаешь прям в позвоночник отдает.
Вес избыточный 90, рост 186, плоскостопие какой-то там степени.
Присмотрел:
Asics GEL-EVOLUTION 6
Asics GEL-3020
Asics GEL-3030
решил уточнить перед покупкой, потому что в сообщении от 03апреля с похожим запросом вы советовали другие модели, реквизиты сообщения - "Автор deniz_z_z, дата создания вт, 2012-04-03 17:38"
Доброго дня! Долго искал
Доброго дня!
Долго искал сообщение на которое вы ссылались...Дело в том, что там вопрос был задан(если я правильный вопрос нашел) обладателем нейтральной пронации, а у вас плоскостопие... Это немного другое. Скажите, оно у вас поперечное или продольное?
Если поперечное- 3030.
Если продольное- Evolution.
Однако постоянно ходить в кроссовках все же не стоит.... Они, так или иначе, способствуют расслаблению мышц свода за счет постоянной поддержки.
С Уважением, Денис
Здравствуйте Денис! Рост
Здравствуйте Денис!
Рост 167см, вес - 69.
С весны по осень бегаю, в среднем по 50 км в неделю. По лесным дорожкам плюс асфальт-нравится разнообразие.Участвую в соревнованиях -10км и полумарафон. 4-5 раз за сезон.Скорость 5,30-5,50 мин/км.
Пронация нормальная. При длительном беге начинают побаливать колени и задняя часть пятки (не подошвы).
Помогите с выбором достойной модели.
Игорь
Игорь, доброго
Игорь, доброго дня!
Скажите, а в чем вы сейчас бегаете? При беге, акцентировано на пятку приземляетесь?
Добрый день! По асфальту в
Добрый день!
По асфальту в основном New Balance 905.
Асфальт+лес или лес - Salomon XA Pro.
Слякоть, дождь, грязь - Salomon XT Wings с горетексом.
На пятку акцентировано не приземляюсь. За ночь боль проходит. Может быть крепление ахила.
Игорь
Игорь, доброго дня! Ох, ну
Игорь, доброго дня!
Ох, ну и задали вы мне задачку... Откровенно говоря, понять причину ваших проблем я не смог... Кроссовки в которых вы бегаете, мне не ведомы! Как я понял они все из категории стабильность? То бишь с суппортом. А не пробовали бегать в нейтральных а-ля Wave Rider 15 или они вам не подходят ввиду каких то проблем, о которых вы не упоминали? Если нужен аналог того, в чем вы сейчас бегаете то больше всего на ум приходит Wave Inspire... Конечно не уверен, что смена обуви поможет решить вашу проблему. Лучше все же забежать намедни к врачу.
С Уважением, Денис
Отправить комментарий